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  • NOUVEAU: séance d'hypnose avec hypno-stimulateur

    Envie d’une expérience hypnotique originale ?  

    Je vous propose d’essayer l’hypno-stimulateur Kasina pendant votre séance d’hypnose !

    C’est une façon un peu différente de vivre votre séance lors d’un voyage virtuel sensoriel.

    Comment ça se passe ?

    Vous êtes installé comme d’habitude, je vous parle comme d’habitude, votre séance est personnalisée comme d’habitude, mais vous avez en plus des lunettes spéciales et un casque (le vôtre)

    Qu’est-ce que le Kasina ?

    Le Kasina est un « hypno-stimulateur », (appelé aussi mind booster ou stimulateur audio-visuel) utilisant le son (d’où le casque) et la lumière (d’où les lunettes) pour stimuler le cerveau et l'entraîner vers un état de conscience modifié.

    Selon le programme choisi, il permet d'induire un état de relaxation profonde en ralentissant l'activité cérébrale (Méditation, relaxation douce, relaxation profonde, mise en sommeil) ou au contraire de l'accélérer pour permettre des performances intellectuelles maximales (concentration, mémorisation, visualisation, créativité etc.…).

    Je peux l’utiliser pendant votre séance pour amplifier les effets de l’hypnose car il augmente votre réceptivité.

    Comment ça marche ?

    Les stimulateurs audiovisuels sont des appareils générant des fréquences variables visuelles et sonores (sons binauraux qui permettent de synchroniser les deux hémisphères cérébraux).

    La stimulation visuelle couplée aux sons binauraux et à l’effet stroboscopique agissent sur les fréquences cérébrales et permettent soit d’induire un état de relaxation, soit d’augmenter vos performances intellectuelles (concentration, mémorisation, visualisation, créativité …).

    Vous accédez ainsi à votre plein potentiel.

    Quel est le prix de la séance ?

    Actuellement et pour quelques semaines, le tarif de la séance est le même que celui d’une séance traditionnelle d’hypnose : 70€

    N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations 

  • Formation en ligne "Gestion du stress par l'autohypnose" pour tous

    Depuis hier, nous voilà de nouveau confrontés à une annonce qui nous plombe un peu plus !!!

    Il est grand temps de s’occuper de notre stress sinon c’est lui qui va s’occuper de nous…

    Après la formation « gestion du stress » à destination des paramédicaux, je vous propose maintenant cette nouvelle formation à distance, en streaming.

    C’est à dire que vous pouvez suivre la formation à votre rythme, quand vous le souhaitez.

    L’autohypnose est une technique facile à apprendre, efficace pour gérer le stress dans la vie de tous les jours.

    Dans cette formation, vous allez apprendre ce qu’est le stress, quels effets il peut avoir sur votre corps et votre santé, et vous connaitrez des exercices pour évaluer vous-même votre niveau de stress.

    A l’issue de cette formation, vous serez capables de créer votre propre séance d’autohypnose, pour vous ressourcer, vous déstresser, vous projeter positivement dans une situation à venir.

    Vous trouverez aussi dans cette formation des audios avec des séances d’hypnose entières à écouter sans avoir rien d’autre à faire qu’à fermer les yeux et vous détendre. Vous aurez aussi accès à des séances écrites pour vous donner des idées pour inventer les vôtres.

    Cette période que nous vivons est particulièrement anxiogène, profitons-en pour apprendre des techniques pour aller mieux.

    Pendant le mois d’avril la formation passe de 90€ à 70€

    Une fois votre commande passée sur podia, vous avez accès aux vidéos, audios et PDF, et vous pouvez la suivre à votre rythme et la voir autant de fois que vous le voulez.

    accès à la formation:  http://christineremillieux.podia.com

    Si vous souhaitez en savoir plus :

    https://youtu.be/3IzoVEgVcvA

  • C'est quoi l'autohypnose?

    C’est quoi l’autohypnose ?

    C'est une technique qui permet de communiquer avec son inconscient, dans un but précis de développement personnel., de mieux être, d’apprentissage…

    On peut comparer l’état hypnotique à celui du rêve éveillé ou la volonté et la réflexion cèdent la place à l’imagination et à la libre association d’idées.

    Cette technique permet à chacun d’intervenir directement pour améliorer sa vie, en autonomie.  L’autohypnose permets de mobiliser nos potentiels inexploités : résoudre des problèmes, trouver des réponses, améliorer les performances intellectuelles ou physiques, réduire le stress, augmenter la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire, stimuler la créativité, l’intuition, les capacités d’apprentissage….

    En ce qui concerne la gestion du stress, l’hypnose permet la libération d’endorphine et fait baisser les taux d’adrénaline et de cortisol.

    Je vous explique tout ça dans la formation « gestion du stress par l’autohypnose »

    (Formation en ligne, en streaming, à votre rythme : christineremillieux.podia.com )

  • Formation en ligne "Gestion du stress par l'autohypnose" version paramédicaux

    Formation en ligne: "Gestion du stress par l'autohypnose" version paramédicaux

    Depuis des mois je prépare cette formation en ligne!

    Ça y est, elle est prête!

    Découvrez comment apprendre à gérer votre stress par l'autohypnose, grâce à cette formation en ligne que vous pourrez suivre à votre rythme.

    Cette version est plus particulièrement adaptée aux paramédicaux mais elle peut intéresser chacun.( une version grand public sortira dans quelques semaines)

    Vous pouvez visionner la présentation sur Youtube:

    https://youtu.be/alRVq8H93qw

    où aller directement sur la plate-forme d'accès à la formation: https://christineremillieux.podia.com/

    Outre l'apprentissage de l'autohypnose pas à pas vous découvrirez d'où vient l'hypnose et comment cela fonctionne sur le cerveau.

    Je vous parlerai des différents types de stress et comment cela peut influencer votre santé.

    Vous pourrez faire un autodiagnostic de votre niveau de stress. Vous profiterez aussi des audios que j'ai enregistrés spécialement qui sont de vraies séances d'hypnose.

    Venez découvrir les pouvoirs incroyables que vous avez en vous!

    Le prix de cette formation est de 90 € mais pour son lancement je la propose à 75 € jusqu'à la fin de l'année 2020.

    Si vous êtes en libéral cette formation ne vous coûtera presque rien car vous la déduirez de vos frais professionnels et vous profiterez du crédit d'impôt pour chef d'entreprise.

    Je vous remercie de l'aide que vous pourrez m'apporter en partageant cette information auprès de personnes qui pourraient être intéressés par cette technique qui aide à se sentir mieux et qui peut être utilisée dans de nombreux domaines de la vie, professionnelle et personnelle.

  • Des techniques qui apaisent le stress et augmentent l’immunité !

    Des techniques qui apaisent le stress et augmentent l’immunité !

     

    Avec ce deuxième confinement, nous sommes confrontés en permanence à des images et des discours qui propagent la peur.

    Nous sommes depuis des mois submergés par des émotions négatives : peur, anxiété, colère, incompréhension et nous sommes nombreux à nous sentir envahis par le stress.

    Ces émotions ont des conséquences inquiétantes pour notre santé : douleurs, difficultés à dormir, troubles alimentaires, alcool, tabac…

    Des études scientifiques montrent que les émotions négatives dépriment notre système immunitaire tandis que les émotions positives (comme l’optimisme l’altruisme, la joie et l’amour ) renforcent notre système immunitaire.

     

    Il est tout à fait naturel de ressentir de la peur et de l’incertitude alors comment réagir face à cette situation sanitaire difficile à vivre ?

    Comment pouvons-nous renforcer nos émotions positives mais aussi apaiser ces émotions négatives qui peuvent nous rendre malade ?

     

    Heureusement, nous avons la possibilité d’utiliser certains outils pour faire baisser ce stress.

    L’hypnose , la méditation et l’EFT (technique d’acupressure pour la gestion des émotions)  sont des approches qui ont beaucoup été testées par les scientifiques ces dernières années.

    Des études très sérieuses ont montré que ces techniques peuvent rapidement modifier notre réalité émotionnelle ce qui entraine une baisse des quantités d’hormones que nous portons dans le sang comme le cortisol ou l’adrénaline et ensuite les marqueurs d’ immunité peuvent également changer rapidement .

    Les deux choses ont souvent un mouvement inverse ainsi quand le niveau de cortisol augmente le niveau d’hormones de bien être baisse et inversement.

     

    Quand vous utilisez ces techniques régulièrement, le niveau de cortisol baisse tandis que les marqueurs du système immunitaire comme les immunoglobulines augmentent. 

     

    Les immunoglobulines sont particulièrement importantes pour notre santé. Elles sont présentes dans toutes les muqueuses du corps : les yeux, le nez, la bouche, les sinus et elle constitue la première ligne de défense contre les bactéries et les virus envahissants.

    Des niveaux élevés d’immunoglobuline sont des marqueurs pour la santé globale du système immunitaire.

     

    Je vous encourage donc à utiliser régulièrement ces techniques : méditation, hypnose, autohypnose, EFT… et vous verrez que vous vous sentirez mieux ! Votre humeur va changer, votre peur va diminuer. 

    Si vous êtes moins stressé, vous êtes en meilleure santé et votre système immunitaire devient plus résistant !

  • Comprendre le stress

    COMPRENDRE LE STRESS

    Le stress est au départ un mécanisme de survie, un mécanisme d’adaptation qui permettait aux hommes de réagir à des dangers par le combat ou par la fuite.

    Le stress permet de mobiliser notre énergie pour faire face ou s’adapter. Les facteurs de stress peuvent être psychologiques tout autant que physique (chute, virus, intoxication alimentaire, coup de froid...).

    Le stress agit en 3 phases 

    L'alarme, la résistance, la récupération.

    1. Phase d'alarme :

    La respiration et pouls s’accélèrent, la transpiration devient plus abondante.

    Pourquoi de tels symptômes ? Parlons un peu de biologie.

    L’ hypothalamus est une petite glande qui se trouve à la base du cerveau. C’est là que sont contrôlés de nombreux mécanismes physiologiques comme  la température corporelle, le rythme cardiaque, la respiration, la tension artérielle…

    Lorsque vous percevez un facteur de stress, l'hypothalamus reçoit une information et adresse à son tour des messages à l'hypophyse et aux glandes surrénales.

    Il va s’en suivre un afflux d'hormones dans le sang et dans les terminaisons nerveuses : adrénaline dans un premier temps, puis cortisol.

    Les effets de l'adrénaline sont les plus perceptibles : augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la pression sanguine, relaxation des muscles digestifs et ralentissement de la digestion, relaxation des muscles respiratoires… Toutes ces manifestations sont caractéristiques d'un état d'alerte, au cours duquel les sens sont en éveil maximal et l'organisme prêt à l'action.

    1. Phase de résistance   

    Le corps s’adapte à cette situation à laquelle il est confronté.

    Cette phase va durer aussi longtemps que le cela est jugé nécessaire par l’organisme.

    La sécrétion d’hormones comme le cortisol va entrainer tout un tas de réactions physiologiques, surtout en ce qui concerne le système cardiovasculaire.

    Augmentation de la tension artérielle, le sang afflue vers les organes essentiels comme le cœur, les poumons, le foie , et quitte certaines zones du cerveau, ce qui entraine parfois des difficultés de concentration, ou affecte le jugement. Le niveau de sucre dans le sang reste élevé car le foie pompe les protéines des tissus musculaires.

    C'est au cours de la phase 2 que nous sommes les plus vulnérables et que notre organisme est moins résistant aux infections.

    Malheureusement, de nombreuses personnes restent dans cette phase de résistance trop longtemps. Citons par exemple les chefs d'entreprise, les policiers, les pilotes de ligne , le personnel médical, qui sont des habitués des séjours prolongés en phase 2.

    Le milieu de l'entreprise est aussi un endroit où les séjours en phase de résistance sont fréquents. Licenciements et restructurations donnent une impression d’être en permanence sur la brèche, dans un environnement incertain.

    Les gros consommateurs de café, de nicotine, ou d’autres drogues plus fortes font appel à ces stimulants pour prolonger la phase de résistance bien après que leur organisme ait atteint ses limites.

    1. Phase de relâchement

    Cette phase commence quand vous avez le sentiment que la situation stressante a disparu. Le corps se détend et commence à récupérer. Les sécrétions hormonales diminuent, le sang reflue vers la périphérie, le système digestif et le cerveau.

    Plus le temps passé en phase 2 est long, plus cela nécessite une longue période de récupération.

    Cependant, peu nombreux sont ceux qui respectent cette alternance en se reposant, dormant plus, en s’écoutant.

    Une mise sous tension quasi permanente affecte évidemment le systèmes immunitaire et le système cardiovasculaire…

    Alors, comment faire pour baisser l’intensité du stress ? Comment favoriser le passage en phase 3 ? Comment aider le corps à passer en phase de relâchement plus rapidement et ainsi préserver son capital santé ?

    De nombreuses techniques de gestion du stress existent dont l’hypnose.

    Quel est l’impact de l’hypnose sur le stress ? Cela fera l’objet d’un prochain article.